【 炎炎夏日,身材最怕这3种“凉”! 】

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最近天气炎热,让人感觉特殊不舒畅。为了给自己降温,大家都喜欢呆在空调房中不外出,冷饮一瓶接一瓶地喝,就连洗澡就要洗冷水……

给身材降温是人之本能,但夏天有3种“凉”最好不要轻易尝试,不然对身材来说是一种伤害。

1、喝冰饮

饮用大批的冷饮会加重体内的湿气和寒气,这对脾胃来说是很不利的,经常食用冷饮会让你的血管频繁收缩,同时还会引起胃部痉挛,引发腹痛腹泻的问题。另外,夏天原来是人体阳气最盛的一个季节,如果大批饮用冷饮,阳气会被大批损耗,而一旦到了阳气弱的季节,身材就更容易受到疾病的干扰。

2、吃生冷食物

夏天里,人们吃啥都喜欢吃生冷的,如冷面、冰西瓜、冰啤酒等,这些生冷食物进入胃肠道内,温度骤然降落让胃部血管收缩、血流减少,使胃蛋白酶、小肠淀粉酶及脂肪酶分泌减少,还会刺激到肠黏膜和胃肠壁内的神经末梢,从而影响消化,并诱发腹痛腹泻情形。还有,生冷食物是指生的食物,即未经过烹饪处置的,夏天容易繁殖细菌,如果不经加热煮熟,很容易导致引发细菌沾染,诱发肠胃不适。

3、洗冷水澡

大汗淋漓,热不可耐,很多人会想要通过洗冷水澡来到达快速降温的目标,这种做法是不对的。洗冷水澡时因水温过低,人领会觉得寒冷,并发生一系列应激反映,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,可增添心脏负担,容易引发意外。洗冷水澡不但不可以打消疲劳,还很可能会引起感冒,应尽量避免。

炎炎夏日,太阳炙热,虽然会令我们觉得不适,但为了健康,大家可不要过火贪凉哦。

(起源:39健康网 编纂:陈沐露)